INSOMNIO. El estrés del trabajo y la ansiedad provocada por la pandemia afectan nuestro ciclo de sueño.
Dos de los principales motores del insomnio son el estrés y la ansiedad. Este informe se plantean una serie de recomendaciones para enfrentar el insomnio: limitar el consumo de alcohol en la noche, evitar el café después de las 2 p.m., mantener un horario estricto.
INSOMNIO. El estrés del trabajo y la ansiedad provocada por la pandemia afectan nuestro ciclo de sueño.