¿Cuánto debemos caminar o ejercitarnos para aumentar la posibilidad de vivir más?

La actividad física y el deporte siempre ha estado vinculado a la buena salud. Dos recientes estudios señalan que el punto óptimo para la actividad y la longevidad se sitúa en torno a los 7.000 u 8.000 pasos diarios o entre 30 y 45 minutos de ejercicio casi todos los días.

DEPORTE. Las actividades físicas han demostrado tener efectos positivos sobre la salud.

DEPORTE. Las actividades físicas han demostrado tener efectos positivos sobre la salud.

Ilustración: Shutterstock.
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