Cuida el sueño: dormir mal afecta tu salud física y mental

Esta pandemia ha provocado en muchas personas un cambio en la actividad más íntima de la vida: el dormir. La evidencia científica señala que la privación del sueño afecta de manera negativa nuestra salud mental y física. En este informe presentamos algunas recomendaciones para volver a conciliar el sueño.

Por The New York Times

DORMIR. La fatiga física y mental es una consecuencia directa de la falta de sueño.

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Ilustración: Rachel Levit Ruiz / The New York Times

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