Consejos para reducir el tiempo en pantalla si eres adicto al celular

En los últimos años, y sobre todo durante la pandemia, se ha incrementado el protagonismo de los dispositivos móviles en diferentes facetas de nuestras vidas. Incluso, cada vez más especialistas en salud mental reconocen que la gente puede volverse adicta a sus celulares. Si deseas revertir esta situación y reducir su consumo, los expertos ofrecen estas recomendaciones.

CONTROL. Especialistas sugieren asignar momentos específicos en los que no se utilice el teléfono.

CONTROL. Especialistas sugieren asignar momentos específicos en los que no se utilice el teléfono.

Foto: Shutterstock
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